網路不成癮-3C時代的親職教養術(1060414)
日期：106年4月14日
時間：下午7:00-9:00
講師：王意中 臨床心理師
課程大綱：
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保持與 3C 的適當接觸頻率
- 我們真的要捨棄教養權？
- 3C 淺嚐即止
- 該不該讓孩子接觸 3C？
- 分辨想要與需要
- 說服的義務
- 解析 3C 與自己的關係
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堅持合理的 3C 使用規範
- 小心迴圈讓自己不斷妥協
- 設定合理時間
- 忠實記錄使用 3C 與網路的獲得
- 信任與承諾
- 說到做到的經驗值
- 手機上學需要一點理由
- 父母別成為始作俑者
- 敏感青春期的同儕壓力
- 手機到底是誰的？保管權與使用權的歸屬
- 僅授權使用？
- 手機拿不回來的警訊
- 你知道孩子在玩什麼嗎？
- 網路內容的規範與界限
- 隱私、授權與歷史記錄
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了解沈迷3C的關鍵因素
- 3C & 網路的吸睛魔力
- 沈迷一點一滴逐漸累積
- 當在網路遇見「性」
- 我的關係都在網路上發生
- 都是無聊惹的禍嗎？
- 網路上追求感官刺激
- 當網路充滿歸屬感？
- 我的成就感就在這條網路上？
- 別讓孩子有了手機，就對這個世界失去了興趣。
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協助孩子擺脫成癮的痛苦困境
- 直接沒收、斷線？
- 強行關機的反作用力
- 先讓一局，尋求改變契機
- 孩子閉門不想談的隱憂
- 孩子沒上網，痛苦難耐：你必須關注的戒斷反應
- 漸進停止上網
- 同理難熬的戒斷感受
- 孩子需要你的陪伴
- 耐受性：孩子需要更長的時間才能獲得滿足
- 破解需求的密碼
- 逐漸收回時間
- 替代事物登場
- 從 disorder 到 order
- 行動：走出網路沈迷.
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